Người bị cảm lạnh có nên tắm không?

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Lê Thị Hải

Bị cảm lạnh có nên tắm không? Có nhiều quan điểm trái chiều về việc tắm khi bị cảm lạnh, trong đó một số cho rằng việc này có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy thực tế ra sao? Hãy cùng khám phá chi tiết qua những thông tin dưới đây cùng Fucoidan Care.

Bị cảm lạnh có nên tắm không?

Bị cảm lạnh có nên tắm không?

Người cảm lạnh vẫn có thể tắm, nhưng cần thực hiện đúng cách để không làm bệnh nặng thêm. Hãy ưu tiên sử dụng nước ấm và tắm nhanh dưới vòi hoa sen, vì điều này giúp giữ ấm cơ thể và làm ẩm đường hô hấp. Nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc chóng mặt, bạn nên chọn cách lau người bằng khăn ấm thay vì tắm đứng, hoặc ngồi tắm để tránh mất sức.

Tắm có giúp giảm triệu chứng cảm lạnh không?

Một số phương pháp tắm đặc biệt có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng cảm lạnh và mang lại cảm giác dễ chịu. Tắm giải độc là một trong những cách tự nhiên để hỗ trợ cơ thể loại bỏ độc tố. Phương pháp này sử dụng nước ấm kết hợp với các nguyên liệu như muối Epsom, gừng, hoặc tinh dầu. Bạn có thể ngâm mình trong 10–30 phút để thư giãn, làm dịu cơ bắp và giảm cảm giác đau nhức. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và cơ địa mỗi người.

Tắm như thế nào để giảm nhẹ triệu chứng cảm lạnh?

Tắm như thế nào để giảm nhẹ triệu chứng của cảm lạnh

Cảm lạnh thường gây đau nhức cơ thể và cảm giác khó chịu toàn thân, nhưng tắm giải độc có thể giúp cải thiện những triệu chứng này. Việc thêm tinh dầu như oải hương hoặc hoa cúc vào nước tắm không chỉ hỗ trợ thư giãn mà còn mang lại cảm giác dễ chịu. Một nghiên cứu nhỏ với 19 người tham gia cho thấy rằng việc ngâm mình với muối Epsom có thể làm tăng hàm lượng magie trong máu, hỗ trợ giảm axit lactic, từ đó làm dịu các cơn đau cơ và giúp cơ thể thả lỏng.

Ngoài ra, một số loại tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi rút. Ví dụ, tinh dầu bạch đàn có khả năng làm giảm nghẹt mũi và hỗ trợ điều trị các vi rút gây bệnh đường hô hấp, giúp bạn dễ thở và thông thoáng hơn.

Tắm có giúp hạ sốt không?

Tắm nước ấm từ lâu đã được xem là một phương pháp tự nhiên giúp hạ sốt hiệu quả. Nhiệt độ nước lý tưởng để tắm nên duy trì trong khoảng 27–32°C. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy yếu hoặc chóng mặt, nên tránh tắm để đảm bảo an toàn. Nếu trong lúc tắm bạn cảm thấy rét run, hãy tăng nhiệt độ nước để làm ấm cơ thể, vì hiện tượng run rẩy cho thấy cơ thể đang cố gắng tăng nhiệt độ, điều này có thể khiến cơn sốt trầm trọng hơn.

Cách tắm giảm triệu chứng cảm lạnh

Cách tắm để giảm triệu chứng cảm lạnh

Có nhiều cách tắm giải độc khác nhau, phù hợp với từng triệu chứng mà bạn muốn cải thiện. Để bắt đầu, bạn nên thử tắm 1 lần/tuần, theo dõi xem cơ thể có bị khô da hoặc mất nước không. Hãy giới hạn thời gian tắm từ 12 đến 20 phút trong lần đầu tiên. Nếu cảm thấy thoải mái và không có biểu hiện bất thường, bạn có thể tăng thời gian ngâm và số lần tắm lên đến 3 lần/tuần.

Tắm với muối Epsom

Công dụng: Giảm đau nhức cơ và thư giãn cơ thể.

Cách thực hiện:

• Đổ nước ấm vào đầy bồn tắm.
• Thêm 2 cốc muối Epsom, 1 muỗng dầu dừa, và tối đa 5 giọt tinh dầu oải hương (tùy chọn).
• Khuấy đều nước bằng tay hoặc chân để muối tan hoàn toàn.
• Ngâm cơ thể từ 12 phút đến 1 giờ.

Tắm với gừng

Công dụng: Tăng tiết mồ hôi, hỗ trợ thải độc tố và giảm đau cơ.

Cách thực hiện:

• Trộn 1/3 chén muối Epsom, 1/3 chén muối biển, và 3 muỗng gừng xay. Thêm 1/3 chén baking soda nếu muốn.
• Đổ hỗn hợp vào bồn nước ấm.
• Khi nước đầy, thêm 1 chén giấm táo.
• Ngâm cơ thể trong tối đa 45 phút. Uống nước trong quá trình tắm để tránh mất nước.
• Nếu cảm thấy rét run, hãy rời khỏi bồn tắm ngay. Lau khô cơ thể ngay sau khi tắm

Lưu ý: Phương pháp này có thể gây mất nước nhiều, vì vậy việc bổ sung nước trước, trong, và sau khi tắm là rất quan trọng.

Tắm với muối biển và tinh dầu bạch đàn

Công dụng: Giảm viêm, đau cơ và làm dịu cơ thể.

Cách thực hiện:

• Thêm 1 chén muối biển, 1 chén muối Epsom, và 10 giọt tinh dầu bạch đàn vào nước ấm.
• Tùy chọn: Thêm 2 cốc baking soda để tăng hiệu quả.
• Khuấy đều nước để hòa tan các thành phần.
• Ngâm cơ thể từ 12 phút đến 1 giờ.

Những phương pháp tắm giải độc này không chỉ giúp thư giãn mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe toàn diện nếu được thực hiện đúng cách và đều đặn.

Trên đây là một số chia sẻ của Fucoidan Care về vấn đề “bị cảm lạnh có nên tắm không?” và những phương pháp tắm giải cảm lạnh hiệu quả.

Sản phẩm Fucoidan Care

Fucoidan Care không chỉ nổi tiếng với khả năng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa ung thư, mà còn mang lại lợi ích đáng kể trong việc nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch, giúp phòng ngừa và điều trị cảm lạnh hiệu quả.

Sản phẩm chứa thành phần Fucoidan chiết xuất từ tảo nâu, vốn được biết đến với đặc tính tăng cường miễn dịch, chống viêm, và hỗ trợ cơ thể loại bỏ các tác nhân gây bệnh. Đồng thời, Fucoidan Care còn bổ sung các dưỡng chất giúp tái tạo năng lượng, cải thiện sức đề kháng, và giảm thiểu các triệu chứng như mệt mỏi hay đau nhức cơ thể khi cảm lạnh.

Sử dụng Fucoidan Care đều đặn không chỉ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn mà còn góp phần bảo vệ trước các tác nhân gây bệnh theo mùa, đặc biệt là cảm lạnh và các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Khách hàng vui lòng liên hệ hotline: 0866.205.833 để tìm hiểu chi tiết hơn về sản phẩm.