9 cách chữa cảm lạnh cho người lớn hiệu quả và an toàn

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Hồng Hải

Cảm lạnh là thuật ngữ dân gian dùng để chỉ tình trạng cơ thể bị nhiễm lạnh, làm cho hệ miễn dịch suy yếu và tạo điều kiện cho vi rút và vi khuẩn phát triển, gây bệnh. Cảm lạnh thường xuất hiện khi thời tiết lạnh, mưa hoặc khi có sự thay đổi đột ngột của thời tiết. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, dưới đây là 9 cách chữa cảm lạnh cho người lớn tự nhiên có thể giúp bạn dễ dàng đối phó với căn bệnh khó chịu này một cách hiệu quả.

Cảm lạnh là gì?

Cảm lạnh khiến mọi người cảm thấy khó chịu

Cảm lạnh là thuật ngữ dân gian chỉ các triệu chứng xuất hiện khi cơ thể bị nhiễm lạnh, tạo điều kiện cho virus và vi khuẩn phát triển gây bệnh. Những dấu hiệu ban đầu của cảm lạnh thường bao gồm ho, sổ mũi, nghẹt mũi, và đau họng. Một số người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi, đau cơ và nhức đầu.

Mặc dù có một số triệu chứng tương tự, cảm lạnh và cảm cúm thực chất là hai bệnh khác nhau về nguyên nhân, mức độ nghiêm trọng và phương pháp điều trị.

Cảm lạnh là bệnh phổ biến và thường không gây nguy hiểm đối với người lớn có sức khỏe bình thường. Tuy nhiên, đối với trẻ em, đặc biệt là những trẻ có hệ miễn dịch chưa phát triển đầy đủ, cảm lạnh có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi, viêm phế quản nếu không được điều trị kịp thời.

9 cách chữa cảm lạnh cho người lớn hiệu quả

Dưới đây là một số mẹo chữa cảm lạnh cho người lớn an toàn và hiệu quả mà Fucoidan Care muốn chia sẻ tới bạn đọc: 

Vệ sinh mũi sạch sẽ

Vệ sinh mũi sạch sẽ

Khi bị cảm lạnh, tình trạng sụt sịt mũi thường xuyên khiến bạn cảm thấy rất khó chịu. Để giảm bớt tình trạng này, việc vệ sinh mũi đúng cách là rất quan trọng. Hỉ mũi sẽ giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của chất nhầy vào sâu bên trong, tránh làm bệnh thêm nghiêm trọng. Khi hỉ mũi, bạn nên dùng một ngón tay ấn nhẹ vào cánh mũi để bịt kín một lỗ mũi, sau đó thở mạnh ra bằng lỗ mũi còn lại. Điều này giúp làm sạch mũi hiệu quả hơn. Đừng quên rửa tay kỹ trước và sau khi hỉ mũi để tránh lây lan vi khuẩn hoặc virus cho người khác.

Vệ sinh miệng và họng

Một trong những cách chữa cảm lạnh cho người lớn hiệu quả chính là vệ sinh miệng và họng bằng nước muối loãng. Đây là một phương pháp hiệu quả để điều trị cảm lạnh nhờ tính sát khuẩn mạnh mẽ của muối. Súc miệng với nước muối giúp làm sạch miệng và họng, không chỉ làm dịu cơn đau họng mà còn hỗ trợ kháng viêm. Kiên trì súc miệng 2-4 lần mỗi ngày với dung dịch nước ấm pha muối sẽ giúp bạn phục hồi nhanh chóng.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng là một trong những cách chữa cảm lạnh cho người lớn hiệu quả

Tắm nước nóng dưới vòi sen cũng là một cách tuyệt vời để giảm triệu chứng cảm lạnh. Hơi nước giúp làm ẩm, thông mũi và dễ thở hơn. Tránh tắm nước lạnh vì điều này có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể đột ngột, khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Uống nhiều nước nóng

Uống nhiều nước nóng cũng là phương pháp hỗ trợ điều trị cảm lạnh hiệu quả. Mặc dù đơn giản, nhưng nước nóng giúp làm tan đờm, giảm ho và làm dịu cổ họng. Bạn có thể thêm gừng, mật ong hoặc chanh vào nước nóng để tăng thêm hiệu quả chữa bệnh.

Sử dụng tinh dầu

Sử dụng tinh dầu như tràm, bạc hà hoặc long não có tác dụng rất tốt trong việc phòng và điều trị cảm lạnh. Đây là cách chữa cảm lạnh cho người lớn được rất nhiều người áp dụng. Bạn chỉ cần thoa một ít tinh dầu vào khu vực dưới mũi để giúp thông mũi và giảm đau. Ngoài ra, bạn có thể thoa tinh dầu lên lòng bàn chân, thái dương, hoặc tắm với nước ấm có thêm vài giọt tinh dầu để tăng cường hiệu quả phòng ngừa cảm lạnh.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng hoặc chườm lạnh cho người bị cảm

Chườm nóng hoặc lạnh quanh vùng xoang mũi tắc nghẽn cũng có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu. Chườm khăn nóng có tác dụng làm giảm áp lực ở xoang mũi và làm loãng dịch nhầy, trong khi chườm khăn lạnh sẽ giúp co mạch máu và giảm đau nhanh chóng.

Kê cao gối khi ngủ

Kê cao gối khi ngủ là một biện pháp hiệu quả khi bị ngạt mũi. Khi bạn nằm, ngạt mũi có thể trở nên nặng hơn, nhưng việc kê gối để đầu cao hơn sẽ giúp việc hít thở trở nên dễ dàng và giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

Nghỉ ngơi hợp lý

Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý là yếu tố quan trọng khi bị cảm lạnh. Mặc dù có thể cảm thấy mệt mỏi và uể oải, nhưng bạn cần dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục và tăng cường sức đề kháng. Làm việc quá sức khi mắc bệnh sẽ khiến tình trạng kéo dài lâu hơn.

Hạn chế ra ngoài

Hạn chế ra ngoài là điều nên làm khi bạn bị cảm lạnh, vì sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong và ngoài nhà có thể làm bệnh nặng thêm. Nếu phải ra ngoài, đừng quên đeo khẩu trang và mặc áo ấm để bảo vệ cơ thể khỏi gió lạnh.

Trên đây là một số cách chữa cảm lạnh cho người lớn hiệu quả và an toàn mà Fucoidan Care muốn chia sẻ tới bạn đọc. Ngoài ra bạn còn có thể sử dụng thêm sản phẩm Fucoidan Care giúp hỗ trợ phòng ngừa và điều trị cảm lạnh.

Sản phẩm Fucoidan Care

Fucoidan Care là một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng có thể hỗ trợ trong việc phòng ngừa và điều trị cảm lạnh. Với thành phần chính là Fucoidan, một hợp chất có nguồn gốc từ tảo nâu, sản phẩm này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể đối phó hiệu quả với các tác nhân gây bệnh như virus và vi khuẩn.

Fucoidan có khả năng kích thích sản xuất các tế bào miễn dịch, nâng cao khả năng tự bảo vệ của cơ thể trước các vi khuẩn và virus gây cảm lạnh. Ngoài ra, các thành phần khác trong Fucoidan Care còn hỗ trợ giảm viêm, làm dịu các triệu chứng cảm lạnh như sổ mũi, đau họng và ho.

Sử dụng Fucoidan Care có thể giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp phòng ngừa cảm lạnh hiệu quả, đồng thời hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng khi bạn đã bị mắc bệnh. Tuy nhiên, việc sử dụng Fucoidan Care nên kết hợp với các biện pháp phòng ngừa khác như duy trì vệ sinh cá nhân, ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi đầy đủ để đạt hiệu quả tối ưu trong việc phòng ngừa và điều trị cảm lạnh.

Khách hàng vui lòng liên hệ hotline: 0866.205.833 để được tư vấn chi tiết.