6 thói quen phòng chống ung thư hiệu quả

Ung thư là bệnh lý ác tính đe dọa tính mạng của con người, đặc biệt ngày nay tỷ lệ mắc bệnh ung thư đang tăng lên nhanh chóng và ngày một trẻ hóa. Đây là một thực trạng đáng báo động. Sau đây là những thói quen phòng chống ung thư hiệu quả bạn và gia đình hãy thực hiện ngay.

1.Luyện tập thể dục thể thao

Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh về những lợi ích của việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, đặc biệt trong đó nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ bắp săn chắc dẻo dai, nâng cao thể lực từ đó giúp phòng chống ung thư hiệu quả.

Tùy thuộc vào thể trạng, sức khỏe, độ tuổi của mỗi người mà chúng ta nên lựa chọn các phương pháp tập luyện vừa sức ví dụ như: chạy bộ, đạp xe, bơi, yoga hay những bài tập dưỡng sinh dành cho người già… Lưu ý khi luyện tập hãy tập đều đặn mỗi ngày từ 15-30p.

2.Giữ tinh thần lạc quan

Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng việc để tâm trạng luôn trong trạng thái căng thẳng, stress, lo âu và tiêu cực có tỷ lệ mắc ung thư cao hơn nhiều so với người bình thường có tâm trạng luôn lạc quan và vui vẻ. Vì thế, hãy xây dựng một cuộc sống lạc quan với tâm trạng tốt cũng chính là cách phòng chống ung thư hiệu quả cho chính mình.

3.Không thức khuya

Mỗi ngày hãy ngủ đủ 8 tiếng, thời gian nghỉ ngơi theo đúng đồng giờ sinh học ngủ sớm dậy sớm, tránh tình trạng thường xuyên thức khuya vì nó sẽ gây nên tình trạng thiếu năng lượng cho một ngày dài học tập và làm việc, từ đó suy giảm hệ miễn dịch. Ngoài ra, thức khuya còn ảnh hưởng đến não bộ và thị lực. Đây cũng chính là lý do dẫn đến bệnh tật và nhất là ung thư.

4.Bỏ hút thuốc lá

Thuốc lá là nguyên nhân chính dẫn đến ung thư phổi – căn bệnh ung thư thường gặp và có tỷ lệ tử vong cao nhất trong các loại ung thư. Hút thuốc lá không chỉ gây ra ung thư phổi mà còn các loại ung thư khác như : họng, thanh quản, bàng quang, thực quản, gan…

Vì thế bỏ thuốc lá sẽ giúp bệnh nhân ngăn ngừa  bệnh ung thư hiệu quả.

5.Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng đặc biệt quan trọng không chỉ giúp cung cấp năng lượng, nuôi dưỡng cơ thể mà còn giúp con người xây dựng hệ thống miễn dịch – lá chắn bảo vệ cơ thể trước rất nhiều mầm mống bệnh tật đặc biệt là ung thư.

Để  đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, đủ dinh dưỡng phòng chống ung thư bạn cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất: Chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Chúng ta nên ưu tiên các loại thực phẩm từ thực vật lành mạnh như rau củ quả, ngũ cốc, đặc biệt nên ăn gạo lứt huyết rồng nảy mầm.

Đặc biệt để phòng ngừa ung thư hiệu quả hơn bạn nên sử dụng Fucoidan Care - viên nang được sản xuất từ nguồn nguyên liệu vàng nổi tiếng trong ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư là: Fucoidan, Betaglucan, và Đông Trùng Hạ Thảo mang đến hiệp các tác dụng 3 trong 1:

-Tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng: Beta-glucan kích hoạt đại thực bào Macrophage tăng cường hệ miễn dịch và tạo ra các đáp ứng tối ưu chống lại các yếu tố nguy hại với cơ thể - nhất là các tế bào ung thư.

-Góp phần tiêu diệt khối u, hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa xạ trị: Fucoidan hoạt động thông qua các cơ chế khác nhau như cảm ứng bắt giữ tế bào, kích hoạt tế bào chết tự nhiên Apoptosis và kích hoạt hệ thống miễn dịch...

-Hạn chế quá trình oxy hóa: 3 hoạt chất vàng kết hợp tạo ra khả năng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, tăng khả năng chống chọi của cơ thể với người bị suy giảm sức đề kháng, người đang hóa-xạ trị.

Fucoidan Care phù hợp cho bệnh nhân muốn phòng chống ung thư hay muốn ngăn ngừa ung thư tái phát hoặc bệnh nhân ung thư đang thực hiện hóa xạ trị.

6. Khám sức khỏe định kỳ

Thói quen phòng chống ung thư cuối cùng mà bạn cần lưu ý thực hiện đó là tuân thủ theo chế độ khám sức khỏe định kỳ. Khi khám sức khỏe bạn sẽ biết được tình hình sức khỏe chung để đảm bảo phát hiện bệnh sớm và kịp thời điều trị.

Hy vọng bài viết đã mang đến nhiều thông tin hữu ích. Nếu bạn muốn sử dụng Nutri Fucoidan để phòng ngừa ung thư hiệu quả hãy liên hệ ngay tới số 0866.205.833 để được tư vấn tận tình nhất.